Willkommen bei Burn-ON!
In diesem Kurs lernst Du:
- Unangenehme Gefühle in neutrale und positive zu transformieren
- Ziele formulieren und bis zur Erreichung zu verfolgen
- Das Gedankenkarussell in deinem Kopf anzuhalten und Deine Gedanken für Dich zu nutzen
- Hinderliche Gewohnheiten zu verändern
- In stressigen Momenten gelassen zu reagieren
So dass Du mit voller Energie, Leichtigkeit und Spaß durch Dein Leben gehst!
Inhalt des Kurses
Los geht’s!
Burn-ON! – Was dich erwartet
Lektion 1 von 5 innerhalb des Abschnitts Los geht's!.
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Lektion 2 von 5 innerhalb des Abschnitts Los geht's!.
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Lektion 3 von 5 innerhalb des Abschnitts Los geht's!.
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Hintergrundprogramme rauben Energie
Lektion 4 von 5 innerhalb des Abschnitts Los geht's!.
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Lektion 5 von 5 innerhalb des Abschnitts Los geht's!.
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Bestandsaufnahme
Bewusst leben mit dem Lebensrad
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Bestandsaufnahme.
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Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Bestandsaufnahme.
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Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Bestandsaufnahme.
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Lebensziele erreichen
Lektion 1 von 4 innerhalb des Abschnitts Lebensziele erreichen.
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Ein Ziel, das zu dir passt
Lektion 2 von 4 innerhalb des Abschnitts Lebensziele erreichen.
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Lektion 3 von 4 innerhalb des Abschnitts Lebensziele erreichen.
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Dream Big – Size down later
Lektion 4 von 4 innerhalb des Abschnitts Lebensziele erreichen.
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Gewohnheiten und Gewohnheitsziele
Gewohnheiten – Raster im Gehirn
Lektion 1 von 4 innerhalb des Abschnitts Gewohnheiten und Gewohnheitsziele.
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Lektion 2 von 4 innerhalb des Abschnitts Gewohnheiten und Gewohnheitsziele.
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Den inneren Schweinehund an Bord holen
Lektion 3 von 4 innerhalb des Abschnitts Gewohnheiten und Gewohnheitsziele.
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Audioübung – Gewohnheiten erfahrbar machen
Lektion 4 von 4 innerhalb des Abschnitts Gewohnheiten und Gewohnheitsziele.
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Selbstfürsorge
Die Bedeutung der Selbstfürsorge
Lektion 1 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 2 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 3 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 4 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 5 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 6 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Lektion 7 von 7 innerhalb des Abschnitts Selbstfürsorge.
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Ruhe im Karton
Den Verstand verstehen – Gedankenkarussel und Gedankenstopp
Lektion 1 von 4 innerhalb des Abschnitts Ruhe im Karton.
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Realitätscheck: Die Gedanken hinterfragen
Lektion 2 von 4 innerhalb des Abschnitts Ruhe im Karton.
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Lektion 3 von 4 innerhalb des Abschnitts Ruhe im Karton.
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Lektion 4 von 4 innerhalb des Abschnitts Ruhe im Karton.
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Gefühle balancieren
Gefühlbalance schafft Handlungsspielraum
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Gefühle balancieren.
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So nicht! – Bekannte Wege mit Gefühlen umzugehen
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Gefühle balancieren.
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Wie dann? – Gefühle transformieren
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Gefühle balancieren.
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Wenn es anstrengend wird
Mit schwierigen Situationen umgehen
Lektion 1 von 4 innerhalb des Abschnitts Wenn es anstrengend wird.
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Baustellen an Ort und Stelle klären
Lektion 2 von 4 innerhalb des Abschnitts Wenn es anstrengend wird.
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Gelassen im verrückten Alltag
Lektion 3 von 4 innerhalb des Abschnitts Wenn es anstrengend wird.
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Lektion 4 von 4 innerhalb des Abschnitts Wenn es anstrengend wird.
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Der Weg geht weiter
Lektion 1 von 2 innerhalb des Abschnitts Der Weg geht weiter.
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Lektion 2 von 2 innerhalb des Abschnitts Der Weg geht weiter.
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