Bist Du auch manchmal gestresst vom Alltag und seinen Herausforderungen? Stell Dir vor, Du könntest verstehen, was Dich stresst und das Schritt für Schritt ändern? In Deiner Umwelt, aber vor allem in Dir. Mit dem „Lebe lieber leicht“ Online-Stressbewältigungskurs hast Du ein Programm, dass Dir dabei hilft, die Prozesse zu erkennen, die in Dir Stress auslösen. Sei es Dein cholerischer Chef, zu viel Belastung am Arbeitsplatz, Stress in der Familie oder Stress mit Deinen Gefühlen.
Die Vorteile vom Videokurs
In 8 Videomodulen lernst Du alles, was Du wissen musst, um mit dem Stress in Deinem Alltag richtig gut umzugehen und Probleme, die auftauchen, zu lösen! Das Programm ist für alle, die maximale Flexibilität suchen. Nimm Dir Deine Zeit. Lerne, wann Du willst. Es ist egal, wann Du etwas für Dich tust, die Hauptsache ist, dass Du es machst. Lass Dir zwischen den Modulen Zeit, um die Übungen in Dein Leben zu integrieren.
Mache Deine „Hausaufgaben“ und beantworte die Fragen am Ende des Moduls und Du kannst den Kurs am Ende bei der Krankenkasse einreichen. Dann bekommst Du bis zu 100€ erstattet! 🙂
Du möchtest nochmal etwas nachschauen? Mit diesem Kurs hast Du den Vorteil, dass Dir alle Inhalte immer zur Verfügung stehen. Du kannst die Übungen so oft wiederholen, wie Du möchtest und auch die Videos immer wieder anschauen, wenn Du etwas vergessen hast.
Und keine Angst, wenn Du Mal eine Frage hast, kannst Du mir natürlich eine E-Mail schicken. 🙂
Jetzt anmeldenInhalt des Kurses
| Modul 1 |
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| Fragebogen zu Beginn |
| Das Light Life Modell |
| Übung: Atemmeditation |
| Übung: Progressive Muskelentspannung |
| Reflexion 1 |
| Modul 2 |
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| Körper in Balance |
| Übung: Meditation zur Körperwahrnehmung |
| Übung: Autogenes Training |
| Übung: Autogenes Training zum Einschlafen |
| Reflexion 2 |
| Erstattung der Kursgebühren |
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| Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse |
